Een week later dan gepland (er kwam opeens een vervelend griepje op mijn pad) maar dan toch gisteren gestart met het Re-boost pakket van PS. food&lifestyle. Ook voor mij was het na de feestdagen weer even nodig. Toch iets teveel champagne, etentjes en oliebollen.

En nu kan ik wel heel afgezaagd alle gerechten laten zien die ik de komende 14 dagen mag eten. Maar als het goed is weet iedereen wel hoe de desserts aardbei en de toastjes met kruidenkaas eruit zien. Dit pakket is immers bedoeld voor de mensen die al eerder PS. food & lifestyle hebben gevolgd, maar die toch weer iets zijn aangekomen. Het kan natuurlijk zijn door de feestdagen, maar ook omdat ze toch, ondanks dat ze zo hun best doen met koolhydraat arm eten, een paar kilootjes zijn aangekomen.

RE-boost pakket

Ik neem jullie dus de komende dagen mee in mijn ervaring met RE-boost pakket. Daarnaast vind ik het altijd belangrijk om, wanneer er iets nieuws komt, het zelf ook uit te proberen. Dan kan ik ook eerlijker en gerichter advies geven aan onze klanten.

Anders dan het gewone starterspakket van PS food&lifestyle is dat in dit Re-boostpakket minder dan 30 gram koolhydraten per dag bevat en het 14 dagen duurt. In het normale starterspakket zitten minder dan 40 gram koolhydraten per dag en duurt 7 dagen. En voor mensen die starten met het programma is dat ook helemaal prima. Hierdoor kunnen ze snel uitvinden wat ze wel en wat ze niet lekker vinden.

Super makkelijk en ook allemaal heel smakelijk

In dit 14-daaggse Re-boostpakket zitten 14 dagdoosjes en 14 weekmenus’s voor de avond. Super makkelijk en ook allemaal heel smakelijk. Maar mocht je geen zin hebben in zalm (dag 2), kun je dit rustig vervangen voor kip of een ander mager vlees-of vissoort. Dus je eet per dag 5 PS momenten en het avondeten mag je zelf klaarmaken. Ook makkelijk als je gewoon met je gezin wilt eten. Kortom, tot nu toe goed bevallen. Alhoewel ik persoonlijk geen voorstander ben van de desserts. Maar ik begrijp heel goed de keuzes om deze wel in het pakket te doen. Hierdoor blijf je mooi onder de 30 gram koolhydraten en ben je dus echt na die 14 dagen weer back on track. En daar doen we het immers voor.

En laten we nou eerlijk zijn, wat is nou 14 dagen op een mensenleven. Zijn zo voorbij. So far so good! 

Waarom is het zo moeilijk om je aan je goede voornemens te houden?!

Ken je dat gevoel? 1 januari, een nieuw jaar en je zit vol goede voornemens en je barst van de energie. Dit keer gaat het je echt lukken, maar dan ook echt, je weet het zeker! Je gaat meer sporten. Je gaat minstens die 10.000 stappen per dag zetten (het liefst meer). Je neemt meer de fiets naar je werk. Je gaat eindelijk op je eten letten en gezond eten zodat je gaat afvallen en je gaat ook meer op bezoek bij je ouders en vrienden omdat je die de afgelopen maanden ook veel te weinig hebt gezien. Oh ja… en je gaat ook meer met je hond wandelen, want die ligt door alle drukte ook maar te verstoffen in zijn mand.
Kortom: we zijn er helemaal klaar voor om een frisse start te maken 😊

Iedereen heeft tegenwoordig een druk leven. Veel werken, veel sociale contacten en weinig tijd om goed uitgebalanceerd te eten. Dit vluchtige en onregelmatige leven kan soms onze darmen behoorlijk uit balans brengen. Met alle gevolgen van dien. Opgeblazen buik, moeilijke stoelgang enz.

Mijn moeder zei altijd: vanaf oktober komen weer de donkere dagen voor Kerst. En ze had gelijk, want vanaf oktober zijn de zonnige dagen spaarzaam en de winterse donkere dagen te vaak in overvloed. Tijd dus om deze maanden juist extra goed voor jezelf te zorgen. Niet alleen met extra vitamine C, maar ook met de zonvitamine uit een potje: vitamine D. Want vitamine D is ongelofelijk hard nodig voor ons lichaam.

Een heel oud spreekwoord. En wie kent het niet! En wat eigenlijk gewoon zegt dat je eerst goed na moet denken over de gevolgen voordat je actie onderneemt. En dat is nou juist hetgeen dat bij veel mensen ontbreekt als ze de stap nemen om te gaan afvallen.

Vaak vragen klanten aan mij of ikzelf en mijn gezin ook altijd gezond eet en ook PowerSlim gebruikt. Het antwoord daarop is altijd hetzelfde. Ook ik heb levenslang. Ook ik moet er altijd voor blijven vechten om mijn gewicht onder controle te houden. En dat is absoluut niet omdat ik een grote snoeper of grootverbruiker van alcohol of andere koolhydraatrijke producten ben, maar meer omdat mijn lichaam met die vreselijke overgangshormonen aan het stoeien is. En ik ben bang dat dit nog wel even gaat duren. Maar het is wat het is en ik heb me erbij neergelegd.

Als voedingscoach kom ik in contact met heel veel verschillende mensen. Jonge mensen, oudere mensen, mannen, vrouwen, gestudeerd of niet gestudeerd, echt in alle soorten en maten. Maar wat ze eigenlijk allemaal met elkaar gemeen hebben is het favoriete zinnetje: “ja maar...”.  Het is zo’n makkelijke zinnetje om te pas en te onpas te gebruiken. Om jezelf een vrijbrief te geven om iets niet te doen of te willen doen. Om iets nog even uit te stellen, om er nog even niet mee bezig te zijn. Of als excuus wanneer je de fout bent ingegaan met je dieet.

Wanneer je het punt hebt bereikt om te starten met afvallen, is er vooraf al heel wat met je gebeurd. Het is niet een besluit dat je zomaar even neemt. Misschien heb je al jarenlang een eetprobleem. Lust je bijna niets waardoor je steeds opnieuw naar de verkeerde dingen grijpt. Of kies je steeds voor het gemak van de snelle hap omdat je, wanneer je thuis komt van je werk, geen zin hebt om nog lang in de keuken te staan. Of gewoon omdat je denkt eetverslaafd (lees suiker verslaafd) te zijn en je continu alles wilt eten wat niet vastgelijmd zit. Daarnaast zijn er natuurlijk ook de Bourgondiërs die het van huis uit hebben meekregen dat gezelligheid vooral gepaard moet gaan met lekker en veel eten.

Niemand zal beweren dat afvallen makkelijk is en niemand zal zeggen dat het voor iedereen is weggelegd. Maar wat we wel allemaal zeggen is dat we balen van ons overgewicht en nog meer balen als straks de zomer weer in opkomst is en we het deze winter weer hebben laten liggen. Voor de zoveelste keer! 

Zien eten, doet eten

Waarom kost het ons toch zoveel moeite om de knop om te zetten en voor eens en voor altijd af te rekenen met die vervelende, groeiende kilo’s en de lekkere trek? Eerlijk is eerlijk. Het wordt ons natuurlijk ook wel heel moeilijk gemaakt om vol te houden. Op iedere hoek van de straat vind je wel een eetgelegenheid of ruikt het naar frietjes of vers gebakken brood. En andere mensen zien eten, doet zelf ook eten. Zo is het nou eenmaal.

Bekijk hier de vlog van Mody. Haar 30e dag van haar PowerSlim 30 dagen afslank Challenge.

{youtube}HqXVLNQiwl8{/youtube}