Afvallen is echt geen hogere wiskunde. Afvallen kan iedereen. Maar waarom lukt het de één wel en de ander niet. Is daar een geheim voor? Het antwoord is nee! Alles heeft te maken met het stoppen van excuses te verzinnen en gewoon doen.

Het is jullie vast niet ontgaan dat PowerSlim een naamswijziging heeft doorgevoerd. De nieuwe naam is PS. Food & Lifestyle. Ook heeft PS. een nieuwe lijn toegevoegd aan het assortiment. En dit is de productenlijn om op gewicht te blijven.

Wanneer je start met PS. Food & Lifestyle kun je al binnen 3 à 4 dagen in de vetbranding komen, de ketosefase noemen we dat. Maar waarom is deze ketosefase zo belangrijk en waarom is het noodzakelijk om onder de 40 gram koolhydraten te blijven?!

Vaak vragen klanten aan mij of ikzelf en mijn gezin ook altijd gezond eet en ook PowerSlim gebruikt. Het antwoord daarop is altijd hetzelfde. Ook ik heb levenslang. Ook ik moet er altijd voor blijven vechten om mijn gewicht onder controle te houden. En dat is absoluut niet omdat ik een grote snoeper of grootverbruiker van alcohol of andere koolhydraatrijke producten ben, maar meer omdat mijn lichaam met die vreselijke overgangshormonen aan het stoeien is. En ik ben bang dat dit nog wel even gaat duren. Maar het is wat het is en ik heb me erbij neergelegd.

Als voedingscoach kom ik in contact met heel veel verschillende mensen. Jonge mensen, oudere mensen, mannen, vrouwen, gestudeerd of niet gestudeerd, echt in alle soorten en maten. Maar wat ze eigenlijk allemaal met elkaar gemeen hebben is het favoriete zinnetje: “ja maar...”.  Het is zo’n makkelijke zinnetje om te pas en te onpas te gebruiken. Om jezelf een vrijbrief te geven om iets niet te doen of te willen doen. Om iets nog even uit te stellen, om er nog even niet mee bezig te zijn. Of als excuus wanneer je de fout bent ingegaan met je dieet.

Wanneer je het punt hebt bereikt om te starten met afvallen, is er vooraf al heel wat met je gebeurd. Het is niet een besluit dat je zomaar even neemt. Misschien heb je al jarenlang een eetprobleem. Lust je bijna niets waardoor je steeds opnieuw naar de verkeerde dingen grijpt. Of kies je steeds voor het gemak van de snelle hap omdat je, wanneer je thuis komt van je werk, geen zin hebt om nog lang in de keuken te staan.

Geen insuline meer

Ik ben al zo’n 15 jaar diabetes II patiënt en na een paar jaar slikken van pillen was het moment gekomen dat ik insuline moest gaan spuiten. Eerst nog klein hoeveelheden maar dat werd al snel meer. Als je dit een aantal jaren doet gaat het al gauw vervelen. Ik was niet echt te zwaar en sportte een keer in de week en zwom een keer in de week. Dus beweging genoeg zou ik zo zeggen. Maar ik wilde wel graag van die insuline af.

“Ik had al van alles geprobeerd maar niets werkte.” “Ik wilde wel gezonder gaan eten maar ik wist niet hoe.” “Ik had al diverse diëten gevolgd, maar nadat ik stopte kwamen de kilo’s altijd snel weer terug.” Om zo maar even een aantal citaten uit ervaringsverhalen van PowerSlimmers aan te halen.

Klinken deze uitspraken jou bekend in de oren? Heb jij ook vaker een poging gedaan maar zonder het gewenste resultaat? En weet je nu niet meer waar je moet beginnen? Misschien is de hulp van een voedingscoach dan wel iets voor jou. Zodra je er niet meer alleen voor staat maar samen, wordt het een stuk gemakkelijker!

Sanne Teeuwen-Crijns, 33 Jaar uit Helden (bron: PowerSlim)

Al mijn hele leven kamp ik met overgewicht. Al verschillende keren ben ik gewicht verloren door op dieet te gaan, maar dit zat er net zo snel ook weer aan. Ik was er klaar mee! Maar het lukte mij maar niet om mijn leefstijl en voeding op eigen kracht te veranderen. Ik had iets nodig wat me een zetje zou geven.. maar wat?

Januari, hét moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens. Denk er eens over na, wat zou je nou nog graag willen bereiken of anders willen doen?

Bepaal jouw goede voornemens. Dan geven wij je tips om er voor te zorgen dat je ze echt gaat behalen!